Saúde da Mulher e Sexualidade (fisiogiselearruda)

@fisiogiselearruda

👩🏻‍⚕️ Ajudando mulheres a alcançar uma nova versão de si mesmas 👩🏻‍🏫 Descomplicando o auto-conhecimento 👩🏻‍💻Atendimentos|Palestras

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Que o orgasmo feminino pode acontecer com estímulo externo ou vaginal, (quase) todo mundo sabe. O que quase ninguém sabe é que os dois tipos de orgasmos são clitorianos, ou seja, vem do estímulo ao clitóris. Por isso, se você tem orgasmo com estímulo externo, mas não tem com estímulo vagina, não há necessariamente nada de errado com você. O que precisa ser melhorado é a qualidade do estímulo, sua percepção corporal e a abertura ao prazer. Outra coisa que você deve saber: qualquer que seja o tipo de orgasmo tem o mesmo efeito no corpo e cérebro. Contrações rítmicas relaxam os músculos excitados e o cérebro dispara uma série de hormônios do bem-estar. É sempre bom lembrar que as mulheres são diferentes entre si. Isso quer dizer que a maneira como cada uma chega ao orgasmo também é singular. ... #orgasmo #desejosexual #desejosexualhipoativo #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicafortaleza #uroginecologia #uroginecologiafortaleza #saudesexual #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

A flacidez vaginal é causada na maioria das vezes por conta da redução da produção de colágeno e consequente perda de elasticidade da pele e da mucosa vaginal.

Alguns hábitos e condições também colaboram para que esse problema aconteça, alguns deles são: sedentarismo; tabagismo; partos (normal e cesariana); sobrepeso; maus hábitos de vida e alimentares.

Você tem a sensação que sua vagina está flácida?
Procure ajuda para melhorar seus músculos íntimos e ter mais qualidade de vida.
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#flacidezvaginal #saúdeíntima #saudesexual #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

A flacidez vaginal é causada na maioria das vezes por conta da redução da produção de colágeno e consequente perda de elasticidade da pele e da mucosa vaginal. Alguns hábitos e condições também colaboram para que esse problema aconteça, alguns deles são: sedentarismo; tabagismo; partos (normal e cesariana); sobrepeso; maus hábitos de vida e alimentares. Você tem a sensação que sua vagina está flácida? Procure ajuda para melhorar seus músculos íntimos e ter mais qualidade de vida. ... #flacidezvaginal #saúdeíntima #saudesexual #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Os últimos dias tem me feito refletir muito sobre meu lugar nesse mundo. Às vezes, queremos tantos. Às vezes fazemos tanto. Mas a grande questão é: o quanto estamos sendo? 
Aqui: um lugar meu. @obralumen 
Assim: um ideal que independe do lugar. @lumenserfeliz

Os últimos dias tem me feito refletir muito sobre meu lugar nesse mundo. Às vezes, queremos tantos. Às vezes fazemos tanto. Mas a grande questão é: o quanto estamos sendo? Aqui: um lugar meu. @obralumen Assim: um ideal que independe do lugar. @lumenserfeliz

Oi gente! Estamos entrando em setembro, mês que é dedicado à prevenção do suicídio.

Sempre falo aqui sobre a importância dos cuidados com a saúde e o quanto fatores psicológicos podem interferir no nosso dia a dia. A campanha do setembro amarelo tem a importante missão de nos conscientizar sobre a prevenção ao suicídio.

Aproveite essa época para praticar a empatia e o amor ao próximo. É fundamental que a gente busque ter um olhar sensível e empático aos que nos cercam, para conseguirmos ajudá-los.
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#juntossomosmaisfortes #SetembroAmarelo #ValorizaçãodaVida #prevencaodosuicidio #prevenção #depressão #ansiedade #vida #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Oi gente! Estamos entrando em setembro, mês que é dedicado à prevenção do suicídio. Sempre falo aqui sobre a importância dos cuidados com a saúde e o quanto fatores psicológicos podem interferir no nosso dia a dia. A campanha do setembro amarelo tem a importante missão de nos conscientizar sobre a prevenção ao suicídio. Aproveite essa época para praticar a empatia e o amor ao próximo. É fundamental que a gente busque ter um olhar sensível e empático aos que nos cercam, para conseguirmos ajudá-los. ... #juntossomosmaisfortes #setembroamarelo #ValorizaçãodaVida #prevencaodosuicidio #prevenção #depressão #ansiedade #vida #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

É por que fazer xixi em pé, sem estar relaxada, por mais que seja prático não é tão saudável.

Para favorecer o relaxamento, o ideal é que estejamos sentadas ou naquela posição que simula cócoras. Quando estamos sentadas, com os joelhos afastados e relaxados, conseguimos fazer com que a nossa musculatura do assoalho pélvico relaxe de verdade, deixando a uretra completamente livre para a passagem da urina.

O xixi deve ser feito com calma e sem esforço!
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#xixi #xixinobanho #fisioterapiapelvica #uroginecologia #saudedamulher #saudeintima #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

É por que fazer xixi em pé, sem estar relaxada, por mais que seja prático não é tão saudável. Para favorecer o relaxamento, o ideal é que estejamos sentadas ou naquela posição que simula cócoras. Quando estamos sentadas, com os joelhos afastados e relaxados, conseguimos fazer com que a nossa musculatura do assoalho pélvico relaxe de verdade, deixando a uretra completamente livre para a passagem da urina. O xixi deve ser feito com calma e sem esforço! ... #xixi #xixinobanho #fisioterapiapelvica #uroginecologia #saudedamulher #saudeintima #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Muita gente diz que o parto vaginal deixa a mulher frouxa. Isso não é verdade, hein? Na verdade, independente da via de parto, a gestação é fator de risco para disfunções do assoalho pélvico. Ou seja, quem passa pelo parto cesáreo não se livra da possibilidade de ter disfunção do assoalho pélvico. Alem disso, quando comparamos mulheres que fizeram parto vaginal com mulheres que fizeram parto cesáreo, nos primeiros meses é mais comum que o grupo do parto normal tenha queixas no assoalho pélvico. Mas, quando passa de 1 ano pós-parto, os estudos não encontram mais diferença significativa. Mas é bem verdade que um parto normal mal conduzido e cheio de intervenções desnecessárias favorece lesões de assoalho pélvico. Mas o cesariano também. 🤔 O que fazer? Preparar seu corpo e seu assoalho pélvico para o parto normal ou cesáreo com ajuda de um fisio. Contar com uma equipe que conduza o parto de forma humanizada. Retomar a fisio no pós parto e curtir o baby. ... #fisioterapiapelvica #fisiogiselearruda #fisioterapiauroginecologica #saudesexual #saudeintima #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Já parou para perceber como ficam os músculos do seu assoalho pélvico enquanto você faz xixi ou cocô?
Se não, essa já vai ser a tarefa de casa de hoje, hein?

Mas antes, se liga nessa dica: no ato de urinar e/ou defecar, o assoalho pélvico deve ficar relaxado. Com um bom relaxamento, a saída da urina e das fezes fica facilitada, sem necessidade de fazer esforço, força ou sofrer para realizar essa atividade tão fisiológica. 
Afinal, quem não faz nº 1 ou nº 2 todos os dias?

Se gostou dessa informação, compartilha esse post. Se ainda tem alguma dúvida, comenta aqui embaixo.
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#fisioterapiapelvica #fisiogiselearruda #fisioterapiauroginecologica #saudesexual #saudeintima #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Já parou para perceber como ficam os músculos do seu assoalho pélvico enquanto você faz xixi ou cocô? Se não, essa já vai ser a tarefa de casa de hoje, hein? Mas antes, se liga nessa dica: no ato de urinar e/ou defecar, o assoalho pélvico deve ficar relaxado. Com um bom relaxamento, a saída da urina e das fezes fica facilitada, sem necessidade de fazer esforço, força ou sofrer para realizar essa atividade tão fisiológica. Afinal, quem não faz nº 1 ou nº 2 todos os dias? Se gostou dessa informação, compartilha esse post. Se ainda tem alguma dúvida, comenta aqui embaixo. ... #fisioterapiapelvica #fisiogiselearruda #fisioterapiauroginecologica #saudesexual #saudeintima #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Sempre fui muito tímida. Quem só lembra de mim quando criança se espanta quando assiste um vídeo por aqui no perfil. Mas descobri no ensinar uma vocação e, para tanto, precisei aprender tanto! A cada aula, a cada turma da  pós pós graduação, a confirmação de algo que me faz muito feliz e do caminho percorrido.

Sempre fui muito tímida. Quem só lembra de mim quando criança se espanta quando assiste um vídeo por aqui no perfil. Mas descobri no ensinar uma vocação e, para tanto, precisei aprender tanto! A cada aula, a cada turma da pós pós graduação, a confirmação de algo que me faz muito feliz e do caminho percorrido.

Aproveitando esse tema, deixa eu te dizer uma coisa.
O pelo da região intima funciona como uma defesa para a região. Sendo assim, a depilação total pode comprometer essa barreira natural do organismo, mas isso não quer dizer que tirar os pelos seja sinônimo de higiene.

Uma mulher depilada que não tiver os devidos cuidados com a limpeza da área não será mais higiênica do que a outra que permanece com os pelos. Se a higiene não estiver sendo feita de maneira adequada, com ou sem pelos, pode acarretar problemas nas partes íntimas.

Antes de depilar, higienize bem o local, pode ser lavando ou usando loções especiais pré-depilatórias. Para evitar irritações após o procedimento, deve ser aplicado produtos calmantes e não usar roupas apertadas.
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#depilaçãoíntima #depilação #sexualidade #fisioterapiapelvica #saudedamulher #saudeintima #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Aproveitando esse tema, deixa eu te dizer uma coisa. O pelo da região intima funciona como uma defesa para a região. Sendo assim, a depilação total pode comprometer essa barreira natural do organismo, mas isso não quer dizer que tirar os pelos seja sinônimo de higiene. Uma mulher depilada que não tiver os devidos cuidados com a limpeza da área não será mais higiênica do que a outra que permanece com os pelos. Se a higiene não estiver sendo feita de maneira adequada, com ou sem pelos, pode acarretar problemas nas partes íntimas. Antes de depilar, higienize bem o local, pode ser lavando ou usando loções especiais pré-depilatórias. Para evitar irritações após o procedimento, deve ser aplicado produtos calmantes e não usar roupas apertadas. ... #depilaçãoíntima #depilação #sexualidade #fisioterapiapelvica #saudedamulher #saudeintima #fisiopelvicafortaleza #fisioterapiapelvicafortaleza

Gratidão por poder celebrar esse dia, reunidos. 

Que cada filho tenha a graça da experiência de ser amado. 
Que cada pai acolha essa missão.

Gratidão por poder celebrar esse dia, reunidos. Que cada filho tenha a graça da experiência de ser amado. Que cada pai acolha essa missão.

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